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Escuela laica de meditación y atención plena

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Ejercicio para aprender a practicar mindfulness de forma sencilla.

Escuela laica de meditación y atención plena 2 comentarios

Aprende a practicar la atención plena (mindfulness) a través de un sencillo ejercicio basado en observar sin juzgar un elemento natural.

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Aprende la esencia de la atención plena a través de un sencillo ejercicio.

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Aprende la esencia de la atención plena (o más conocido como mindfulness) a través de un sencillo ejercicio de observar sin juzgar un elemento natural.

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El hábito no hace al monje, pero la práctica hace al maestro

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En la meditación y la atención plena la práctica es lo más importante.
El hábito no hace al monje pero la práctica hace al maestro.

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La palabra “Sukha” y el mindfulness

Escuela laica de meditación y atención plena Deja un comentario

Cuando comencé a interesarme por las prácticas de la meditación y la atención plena, conocí por casualidad el término o…

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Aprende a meditar de forma fácil y sencilla, con estos 4 ejercicios de meditación para principiantes.

Escuela laica de meditación y atención plena 16 comentarios

Con la intención de poder ofrecer recursos laicos y sencillos para aprender a meditar, he creado esta serie de cuatro…

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Sencillo ejercicio de respiración consciente

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La respiración consciente es la forma más sencilla de meditación, pero no por ello menos efectiva. Concentrarnos en nuestra respiración…

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Sencillo ejercicio de respiración consciente para relajarnos y aprender a meditar.

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¿No sabes cómo empezar a meditar? ¿Quieres introducirte en la práctica del mindfulness? ¿Necesitas relajarte y disminuir tu ansiedad? ¿Quieres…

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Beneficios de la meditación y la atención plena

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Las prácticas de la meditación y de la atención plena ( mindfulness) tienen innumerables beneficios para nuestro bienestar físico, mental…

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¿Qué es la atención plena o mindfulness?

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La atención plena o mindfulness es la capacidad de observar la realidad de forma genuina y libre de condicionamientos. Es…

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¿Qué es la meditación?

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La meditación es una práctica en la que buscamos inducir un determinado estado de conciencia, un estado meditativo. Con las…

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Archivado por: Beneficios de la meditación,escuela laica de meditación y atención plena,meditación,meditar,¿Qué es la meditación?

El ejercicio de meditación más sencillo

https://www.youtube.com/watch?v=0Ypgmp9uW4Y
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